6~9个月宝宝睡眠护理要注意以下几方面:

  环境

  宁静的环境对婴儿的睡眠十分重要,婴儿白天睡觉的房间虽不用保持黑暗,但也不要让阳光直接照射到婴儿。其房间的湿度和温度的保持、以及寝具的选择等,还是建议参考前面相关的介绍。但要提醒的,还是不要给宝宝选择枕头,因为枕头垫在此期婴儿的头部,会使宝宝的前颈部弯曲度加大,呼吸感觉不舒畅,当宝宝颈部过度弯曲或姿态不佳而有呼吸不顺时,也无力挣扎,时间稍久呼吸力量耗尽后,就会因无力呼吸而导致窒息。尤其当宝宝生病时,全身原本就较无力,更不可能自己调整头颈的位置,容易发生危险。可以卷条毛巾给宝宝当枕头,不用过早的给宝宝买枕头,要知道,一个枕头可以伴随孩子从小到大,关系是要在一个正确的时机,为宝宝科学地选择一款合适的枕头。

  育儿金点子:在给宝宝挑选枕头时,应选择荞麦皮、灯芯草、蒲绒等材料填充,透气、吸湿性好、软硬适中的枕芯。如枕头过软,容易导致宝宝窒息,而过硬又不适合小儿颅骨柔软的特点,容易导致孩子头颅变形。枕套应以纯棉布的为最优。另外,宝宝头部出汗较多,睡觉时汗液和口水也会浸湿枕头。而这些汗液和灰尘混合易使致病微生物黏附在枕头表面,导致孩子头皮感染,因此,宝宝的枕头要经常在太阳底下晾晒,定期更换,枕套也要经常换洗,保持干爽。

  父母的照料

  如果宝宝睡眠不好,做父母的会很累,大人可以慢慢地培养宝宝有一个好的睡眠习惯,比如宝宝在入睡以前,不要抱、拍、摇或含着奶头睡,不然的话,他养成这种习惯,以后没有这样做的话,他就睡不着。也可以在睡觉以前,给他洗个澡,给他按摩一下,不要让他玩得太兴奋,否则就睡不着了。如果宝宝夜晚睡觉很晚,大人可以这样做,睡觉前四个小时不能让他睡觉,如果在傍晚让他睡一大觉,他肯定要睡得晚了,并且可以逐渐的让他每天提早一刻钟到半小时让他睡,这样就可以改变宝宝睡得晚的情况。

  宝宝睡觉不踏实的原因和对策

  宝宝缺一些微量原素,如钙、锌等,缺钙易引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳,需要补充钙和维生素D;如果缺锌,则要注意补锌,可在医生的指导下服用一些补锌产品。

  如果太热或太冷,也可以导致宝宝睡不安稳,可适当的调节一下。

  如果有鼻屎堵塞宝宝的鼻孔,引起宝宝呼吸不畅快,也容易引起睡眠不安稳,所以父母要注意这方面的因素,当宝宝睡不安稳时,检查一下宝宝的鼻孔,帮宝宝清理一下,相信,马上他就会睡得很安稳的。

  肛门外有蛲虫,要知道,肛门外有蛲虫也会影响宝宝的睡眠。如果有要求助于医生积极治疗。

  另外,很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了,然后就给孩子喂奶,其实这是一个很不好的习惯,这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。晚上一定要喂奶的话,要注意:尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时,不要让孩子醒透(最好处于半睡眠状态)。这样,当喂完奶会换完尿布后,会容易入睡。逐渐减少喂奶的次数,不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。

  睡前应先让宝宝排尿。宝宝因为夜里想尿尿就醒,本人觉得应该给他用尿不湿,这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。如果有用尿不湿的话,一定是尿不湿包得太紧。

  积食、消化不良,上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂,睡前再喝一点奶。

  发现孩子有睡意时,及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡,如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时,他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。

  如果宝宝没有其他不适的原因,夜里常醒的原因很大一部份是习惯了,如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话,就会形成恶性循环。建议宝宝夜里醒来时(应该都是迷迷糊糊的),不要立刻抱他,更不要逗他,应该立刻拍拍他,安抚着想办法让他睡去。一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去。

  大了,有时候夜里也醒,还哼哼唧唧的。一开始老要去抱他,然后他就完全醒了,要好久才重新入睡。后来想是不是做梦呢,于是就在旁边看着他,不去惊扰他,果然,一会儿,没声了,继续睡了。

  被子或者睡觉姿势不舒服也会导致宝宝睡眠不踏实的原因,当发现宝宝睡不着时,要注意检查宝宝的被子和睡姿,相信调整舒适后,宝宝会很快入睡的。

  另外有一些宝宝,尤其是9~18个月的宝宝,非常依恋/不愿分开父母和非常熟悉的人,自我保护意识很强,晚上睡眠醒得多,睡得轻,对外界警醒之外,有时在刚睡着后不久或早晨4,5点快真正醒来之前会翻身坐起来,看不到大人就哭,大人一般抱起来哄哄拍拍,不到1分钟放到床上能接着睡。这样的宝宝,要注意这样做:睡前哄,拍宝宝不要时间太长,在宝宝睡着之前离开,让宝宝自己睡着,不要大人抱着睡着。但白天一定要有一定长的时间和宝宝亲密得玩,让他/她意识到爸爸妈妈很爱她,会给他充足的关爱。尤其是可以和宝宝玩玩捉迷藏的游戏,让他们意识到即使他看不到爸爸妈妈,爸爸妈妈其实也在他们周围。